来自下方的血流，冲击到分叉处，会形成血管伤口，不断沉积脂质，出现动脉粥样硬化性斑块，阻塞血流。

　　斑块不仅会使血管变得狭窄，造成血流不畅，如果斑块破裂，还会形成血栓，直接堵塞血管，造成可致死的梗塞性疾病。

　　总是犯困、嗜睡，整天昏昏沉沉。甚至有开云网站少数患者会发生性格变化，要么沉默寡言，要么多语暴躁；

　　既然知道了血栓是导致脑供血不足的主要诱因，要想预防，饮食上要做到以下3点：

　　而且，摄入一定量的膳食纤维摄后，会相应减少碳水化合物的摄入量，让肝脏有更多产能生产高密度脂蛋白，从而加速清除血管中的脂质斑块。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果和杂粮中。

　　氧化过程导致血管损伤的重要凶手。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。

　　抗氧化剂，说白了就是能抑制体内氧化过程的物质，应该多吃。富含抗氧化剂的食物有黑莓、蔓越莓、蓝莓、山核桃等。

　　与胆固醇结合后，流动性会变差，更容易沉积在血管壁上，形成或加重动脉粥样硬化。

　　其中的亚油酸（ω-6）及亚麻酸（ω-3）被公认为人体必需的脂肪酸，它们在胆固醇转运、酯化过冲中起着必不可少的作用，能降低血脂、促进微循环、防止胆固醇在血管壁的沉积的作用，对高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化的防治都极为有利。

　　不饱和脂肪酸含量高的食物有：葵花籽油、玉米油、鳕鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼。

　　2024新血压标准已公布，不再是120/80mmHg，看看你在正常范围吗？